HOJE VAMOS FALAR DE OBESIDADE UM PERIGO QUE SONDA MUITOS BRASILEIROS :
Obesidade
 | O objetivo dessa matéria é alertar e conscientizar os interessados sobre os perigos da obesidade e suas as conseqüências em termos de saúde e qualidade de vida, apresentando dicas que contribuam para a mudança do estilo de vida, padrões alimentares e conseqüente emagrecimento. Segundo a “OMS” Organização Mundial de Saúde, estatísticas indicam que 25% da população mundial é obesa, e que 25% morrem direta ou indiretamente em função desse mal. No Brasil em cada 10 (dez) brasileiros 4 (quatro) estão acima do peso. |
A obesidade caracteriza-se por uma concentração exagerada de tecido adiposo, podendo ser localizada ou abrangente se tornando nos dias atuais um problema sério de saúde pública, perdendo somente em causa de mortes para o tabagismo.
Isso ocorreu devido a mudanças radicais nos hábitos alimentares, onde passamos a desprezar uma alimentação natural mais sadia e partimos para o consumo de alimentos industrializados, como o arroz branco o açúcar refinado a farinha de trigo o sal e os enlatados entre outros, considere-se também o refrigerante, a cerveja e as mais variadas espécies de sanduíches.
Certamente temos também com forte aliado aos fatores citados o estilo de vida moderna, que com o uso intensivo do automóvel, da TV, do computador, e da tecnologia de ponta, facilitam nossa vida, porém nos tornam sedentários, provocando alterações nos padrões energéticos, os quais geram desequilíbrio entre a ingestão e a queima, diferencial esse responsável pelo acúmulo de gorduras, que ocasiona a obesidade.
Há outros fatores importantes também a considerar, como os neurológicos, os endócrinos, os genéticos e os psicológicos, cujo mérito não nos compete entrar, por se tratar de matéria médica específica.
Como resultado dos pontos citados, à medida que a pessoa aumenta de peso surgem as complicações médicas, como a hipertensão arterial, o diabetes, o aumento do colesterol, triglicérides, as dores de varizes, os problemas na coluna, as artroses, as doenças degenerativas das articulações, as doenças coronárias, os cânceres de cólon , do reto, da próstata nos homens e os cânceres de útero, das mamas e dos ovários nas mulheres; ainda doenças de pele, do trato digestivo, pulmonares, endócrinas, do fígado, as renais, as respiratórias como a esofagite de refluxo e a apineia do sono gravíssima que pode gerar a morte por parada respiratória. Finalmente está constatado que o obeso corre riscos bem maiores em casos de cirurgias de qualquer espécie inclusive partos.
Não deixe de consultar também nesse site a seção de dicas lá estaremos apresentando um roteiro de sugestões de emagrecimento e de alimentação adequada aos propósitos de quem pretende emagrecer.
Isso ocorreu devido a mudanças radicais nos hábitos alimentares, onde passamos a desprezar uma alimentação natural mais sadia e partimos para o consumo de alimentos industrializados, como o arroz branco o açúcar refinado a farinha de trigo o sal e os enlatados entre outros, considere-se também o refrigerante, a cerveja e as mais variadas espécies de sanduíches.
Certamente temos também com forte aliado aos fatores citados o estilo de vida moderna, que com o uso intensivo do automóvel, da TV, do computador, e da tecnologia de ponta, facilitam nossa vida, porém nos tornam sedentários, provocando alterações nos padrões energéticos, os quais geram desequilíbrio entre a ingestão e a queima, diferencial esse responsável pelo acúmulo de gorduras, que ocasiona a obesidade.
Há outros fatores importantes também a considerar, como os neurológicos, os endócrinos, os genéticos e os psicológicos, cujo mérito não nos compete entrar, por se tratar de matéria médica específica.
Como resultado dos pontos citados, à medida que a pessoa aumenta de peso surgem as complicações médicas, como a hipertensão arterial, o diabetes, o aumento do colesterol, triglicérides, as dores de varizes, os problemas na coluna, as artroses, as doenças degenerativas das articulações, as doenças coronárias, os cânceres de cólon , do reto, da próstata nos homens e os cânceres de útero, das mamas e dos ovários nas mulheres; ainda doenças de pele, do trato digestivo, pulmonares, endócrinas, do fígado, as renais, as respiratórias como a esofagite de refluxo e a apineia do sono gravíssima que pode gerar a morte por parada respiratória. Finalmente está constatado que o obeso corre riscos bem maiores em casos de cirurgias de qualquer espécie inclusive partos.
Não deixe de consultar também nesse site a seção de dicas lá estaremos apresentando um roteiro de sugestões de emagrecimento e de alimentação adequada aos propósitos de quem pretende emagrecer.
Que se pode fazer para evitar estes perigos:
FAVORECER:
As dietas equilibradas e a cultura de bem comer. Além de dietas, por vezes estão ao alcance procedimentos cirúrgicos, farmacológicos, psicológicos, além de outros. Deve-se recorrer sempre a um médico especialista e não enveredar por dietas inventadas.
EVITAR OU MODERAR:
Devem evitar-se os excessos, especialmente nos períodos críticos: infância, adolescência, depois do casamento, gravidez e maturidade.
AGORA UMA CULINÁRIA !
- Ingredientes
- 3 cenouras médias
- 3 ovos
- 1 xícara de chá de óleo
- 2 xícaras de açúcar
- 2 xícaras de farinha de trigo peneirada com uma tampinha de fermento .
- Cobertura:
- Chocolate amargo em pó
- 3 colheres de leite
- 1 1/2 colher de margarina
- 2 colheres de açúcar
- Modo de Preparo
- No liquidificador colocar os ovos, o óleo e as cenouras
- bater por 3 minutos para sumir o cheiro dos ovos
- Em uma vasilha a parte colocar os secos
- Misturar os dois, mexer bem
- Levar ao microondas por 10 minutos( em forma apropriada) enquanto isso fazer a calda
- é so levar tudo ao fogo e mexer sempre até que engrosse
- se preferir leve ao microondas, mas sempre parando para mexer porque ela cai e pode queimar
- Colocar em cima do bolo ainda quente
- Se o bolo for feito na forma de silicone ele sai super fácil passando um pouco de óleo na forma e não quebra.
OBRIGADO PELA AUDIÊNCIA E ATÉ MAIS !
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